Osteoporosis Weak Bones Diet

ضعف العظام وضعف الموقف هي مشكلة شائعة وخاصة في كبار السن التقدم في السن. الكسور المرتبطة مع حالة العظام ضعف يمكن أن يكون تغيير الحياة وتهدد أيضا. هذا التطبيق يحتوي على معلومات حول أمراض العظام "هشاشة العظام"، وهو مرض يتميز انخفاض كتلة العظام وتدهور الأنسجة والعظام، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور.

ترقق العظام هو أكثر شيوعا في النساء. الحمل والرضاعة، وفترات الحيض وانقطاع الطمث كل هذه هي الأسباب الرئيسية لفقدان الكالسيوم في الجسم. للحفاظ على مخازن الكالسيوم يحتاج المرء أن تستهلك نظام غذائي غني بالكالسيوم وللامتصاص الصحيح للأن الكالسيوم وفيتامين D كافية كما ينبغي اتخاذها.

دون ما يكفي من فيتامين D في الجسم من الكالسيوم الذي تتناوله لا تلعب على الإطلاق دورها في الجسم.

وإلى جانب هذا واحد تحتاج لخفض تناول الكحول والتدخين والملح والسكر لعظام صحية وقوية.

وهذا التطبيق يساعدك على معرفة المزيد عن علاج الأسباب الأعراض ونوع الحمية التي ينبغي لأحد أن يأكل لتحسين كثافة العظام.